Repas et collations

Depuis 20215, le Petit Athénée de Thuin met en place des projets autour des collations saines et repas gratuits.

Repas:

A partir du 15 janvier 2024, chaque enfant inscrit au Petit Athénée a bénéficié des repas complets, sains, équilibrés et gratuits!

Pour l’année 2024 – 2025, nous attendons la validation ou non du projet par le nouveau gouvernement.

Le menu sera affiché sur la page Facebook de l’école.

Les collations de la semaine:

Le lundi: un produit laitier (à partir de novembre) en collaboration avec la Région Wallonne

Le mardi et jeudi: un potage bio en collaboration avec Influences Végétales

Le vendredi: un fruit (à partir de novembre) en collaboration avec la Région Wallonne

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L’importance d’une alimentation saine pour bien apprendre à l’école

L’alimentation joue un rôle essentiel dans la croissance et la santé de nos enfants. Voici quelques points clés à retenir :

1. Variété des produits alimentaires : Proposez une alimentation variée à votre enfant lors des repas. Les fruits et légumes sont particulièrement bénéfiques.
2. Petit-déjeuner essentiel : Le petit-déjeuner est crucial pour aider votre enfant à se concentrer et à apprendre. Il devrait inclure un produit céréalier, un produit laitier, un fruit et de l’eau.
3. Équilibre alimentaire sur plusieurs repas : Si votre enfant mange peu à un repas, ne vous inquiétez pas. L’équilibre se construit sur plusieurs repas.
4. Activité physique : Favorisez la marche et les jeux extérieurs pour limiter la sédentarité. Une activité physique régulière contribue à la concentration et au bien-être.
5. Sommeil régulier : Respectez la quantité et la qualité du sommeil nécessaire à votre enfant.

L’importance des collations saines

Les collations, ou “goûters”, jouent un rôle crucial dans l’alimentation de nos enfants. Voici pourquoi :

1. Maintenir l’énergie : Les collations fournissent une source d’énergie entre les repas principaux. Elles aident à maintenir la concentration et à éviter les baisses d’énergie.
2. Choix judicieux : Optez pour des collations nutritives, comme des fruits frais, des noix, des yaourts ou des légumes coupés. Évitez les aliments riches en sucre et en gras.
3. Équilibre : Les collations saines contribuent à l’équilibre global de l’alimentation de votre enfant. Elles peuvent également prévenir les fringales et les excès alimentaires.

Résultats scientifiques

Plusieurs études ont montré que l’alimentation des enfants influence leur mémoire, leur concentration et leurs comportements à l’école. Fournir une alimentation saine régulièrement favorise les compétences cognitives et comportementales.

Quelques liens utiles

• Une alimentation saine pour nos enfants
• Apprendre à bien manger

Vous souhaitez plus d’informations et études scientifiques sur le sujet?

1. UNESCO : School health and nutrition – Ce site explique comment une bonne santé et une bonne nutrition sont des fondations pour l’apprentissage et un investissement crucial pour des futurs plus durables et inclusifs.
2. Organisation mondiale de la santé (OMS) : Nutrition action in schools: a review of the evidence related to the Nutrition-Friendly Schools Initiative – Ce document passe en revue les preuves liées à l’initiative des écoles favorables à la nutrition.
3. Healthy Eating : Nutrition Education in Schools Supports Health – Ce blog explique comment l’éducation nutritionnelle dans les écoles soutient la santé des élèves.
4. Opportunities for Youth : The Importance of Eating Healthy for Students – Cet article explore les liens entre une alimentation saine et de meilleures performances scolaires.

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